เมนูลดไขมันในเลือดสูง กินอะไรดี อร่อยแถมสุขภาพดี

เมนูลดไขมันในเลือดสูง กินอะไรดี อร่อยแถมสุขภาพดี

อาหาร เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตของมนุษย์ ซึ่งการดูแลสุขภาพให้มีร่างกายที่แข็งแรงนั้น ก็เริ่มจากการทานอาหาร ที่ดีและมีประโยชน์ ดังนั้นการใส่ใจกับอาหารที่เราทานในแต่ละวันจึงเป็นเรื่องที่ควรตระหนัก โดยเฉพาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง ไขมันในเลือดสูง ที่ควรเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์ และลดการเพิ่มไขมันในร่างกาย ซึ่งหลาย ๆ คนที่กำลังเจอกับโรคนี้อาจจะอยากหาอาหารที่ทานแล้วปลอดภัย แล้วรสชาติดี ไขมันในเลือดสูง กินอะไรดี วันนี้เราจึงมาแนะนำ เมนูลดไขมันในเลือดสูง กินอะไรดี อร่อยแถมสุขภาพดี มาให้ทุก ๆ ท่านได้ลองนำไปเป็นทางเลือกในการทานอาหารในแต่ละมื้อ เมนูลดไขมันในเลือดสูง กินอะไรดี อร่อยแถมสุขภาพดี ภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง เป็นโรคที่พบบ่อยมากในปัจจุบันซึ่งสามารถเกิดได้กับทั้งวัยรุ่น วัยทำงาน …

Read More
5 อาหารลดสิว ที่จะทำให้หน้าของเรากลับมาใสปิ๊ง

5 อาหารลดสิว ที่จะทำให้หน้าของเรากลับมาใสปิ๊ง

อยากมีผิวสวยหน้าใส แต่ยังรับประทานอาหารที่เป็นของทอด ๆ มัน ๆ ไม่ดูแลตัวเองอยู่แบบนี้ หน้าสวยใสจะเกิดขึ้นกับเราได้อย่างไร ดังนั้นหากคุณอยากมีหน้าใสไร้สิวต้องติดตามบทความในวันนี้ของเราที่จะไปรู้จักกับ 5 อาหารลดสิว ที่จะทำให้หน้าของเรากลับมาใสปิ๊ง เพราะการเลือกรับประทานอาหารที่ดีนอกจากจะทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังทำให้หน้าของเราที่มีสิว มีรอยดำจากสิว หายไปไวด้วย ส่วนจะมีอาหารอะไรบ้าง ไม่รอช้าไปดูกันเลย 5 อาหารลดสิว ที่จะทำให้หน้าของเรากลับมาใสปิ๊ง 1. ผักใบเขียว ใคร ๆ ต่างก็รู้ว่าผักใบเขียวนั้นมีประโยชน์และสารอาหารมากมาย ที่ช่วยส่งเสริมให้มีร่างกายที่แข็งแรงและดีต่อสุขภาพผิวพรรณของเราด้วย เนื่องจากสารอาหารในผักจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเกิดสิว และลดรอยดำต่าง ๆ …

Read More
5 แนวทางดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี ป้องกันโรคภัยต่าง ๆ

5 แนวทางดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี ป้องกันโรคภัยต่าง ๆ

ในปัจจุบันได้มีการระบาดของโรคโควิด-19 จึงทำให้ผู้คนในสังคมหันมาออกกำลังกายและดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมสู้กับโรคภัยต่างๆ ซึ่งการดูแลตัวเองก็สามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา การออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดังนั้นหากคุณอยากมีสุขภาพที่ดีแล้วละก็ บทความของfadfreefunในวันนี้จึงได้รวบรวม 5 แนวทางดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี ป้องกันโรคภัยต่างๆ มาฝากให้กับทุกคนได้หันมาปรับเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น ส่วนจะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลย 5 แนวทางดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี ป้องกันโรคภัยต่าง ๆ 1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานให้ตรงเวลา การเลือกรับประทานอาหารเป็นวิธีแรกที่ควรจะทำเลย ซึ่งอาหารถือว่าเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย และในทุกๆ มื้อควรพยายามทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่อย่างพอเพียงตามความต้องการของร่างกาย …

Read More