ไม่จำเป็นต้องรสเปรี้ยว เปิด 5 ผักและผลไม้ไร้รสเปรี้ยวแต่อุดมด้วยวิตามิน

ไม่จำเป็นต้องรสเปรี้ยว เปิด 5 ผักและผลไม้ไร้รสเปรี้ยวแต่อุดมด้วยวิตามิน

วิตามิน เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของเรา แม้เราจะไม่ต้องรับวิตามินเข้าในปริมาณที่มาก แต่ร่างกายของเราก็ไม่สามารถที่จะขาดแคลนพวากวิตามินเหล่านี้ไปได้เลย ซึ่งวิตามินที่เราได้รับเข้าร่างกายนั้น ก็มาจากการทานผักและผลไม้ของเรานั่นเอง ไม่ใช่แค่ผักผลไม้รสเปรี้ยวเท่านั้นที่มีวิตามินสูง แต่ยังมีผักอื่น ๆ อีก 5 ชนิดที่เป็นแหล่งรวมวิตามมินสูงมาก ๆ จะมีผักและผลไม้ชนิดไหนบ้าง ตามเราไปดูกันเลย วิตามิน กับความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ วิตามิน สารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายต้องการ แม้ร่างกายของเราจะไม่ได้ต้องการวิตามินในปริมาณที่มาก แต่ก็ห้ามที่จะไม่สนใจสารอาหารเหล่านี้เลย เพราะวิตามินมีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก มันจะช่วยทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายเราเกิดความสมดุลขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเรา หากร่างกายขาดวิตามิน จะทำให้ร่างกายเจ็บป่วย หรือมีอาการต่าง …

Read More